分手后真的能和好嗎?

2020-04-3008:34:50 評論 356

分手后真的能和好嗎?只要不是觸及底線的情況下,許多分手在很大程度上都是有可能和好的;只是需要的時間、方法、應對的問題各有不同。

而在你們分手的第一時間進行挽回,是最行之有效。

彩神争8开户很多人覺得,分手無疑是感情的死亡通知書。

當自己得到這個結果之后,即使想要挽回,大多數人也都表現出一種有心無力的狀態。

但是,分手真的就沒有再次挽回的余地了嗎?

彩神争8开户答案當然是否定的。

大多數人提出分手都是處于情緒的極端狀態而做出的決定,是極其不理智的。

這種情況下,只要能把彼此的情緒穩定下來,再加以正確的溝通,基本都會得到一個比較良好的結果。

造成兩個親密的人產生矛盾的原因,一般都是因為大家進入了感情的負面三角區。

什么是感情的負面三角區呢?

彩神争8开户就是兩個人的感情中,出現了一個負面因素,也就是你們爭執的原因,再加上你們負面的溝通方式,最后導致了一個負面結果的出現;第一個負面的結果再牽出另外一個負面因素,造成惡性的閉塞循環。

有的時候你會發現,可能你和對方吵架的原因起初只是一個微小的事情,但最后往往演變成爭吵越來越激烈,矛盾逐步累積升級,最后就走到了分手的地步。

所以在發生矛盾或者產生分手的第一時間,你首先要做的是走出負面三角區,建立正確的溝通及處理思維,緩解矛盾給雙方帶來的壓力,和對方合力去解決問題。

分手后真的能和好嗎,要走出負面三角區,需要做的第一件事情就是正確的情緒抽離。

彩神争8开户因為在極端情緒下,我們是很難做出理智判斷以及正確建立溝通的;在情緒極端化時,你也沒有辦法直接提出條件,讓對方趨穩定情緒。

我們唯一能做的就是先去穩定自我情緒,然后用我們的正向情緒去引導對方,讓他感受到你的包容與緩和。

彩神争8开户如果你把自己全部丟在負面情緒中,你是很難通過自己冷靜下來的。

彩神争8开户在穩定情緒階段,我們可以通過和身邊的友人聊聊天或者做一些喜歡的事情來分散自己的注意力。

第二件事:

當你的情緒已經稍微緩和下來之后,你就要開始著手去分析一下你們之間發生的問題和原因,為接下來的溝通做準備。

我們要分析在這場矛盾中主要的矛盾發起方是誰,

如果你是女生,男朋友做了一些不好的事情而引起了矛盾,我們首先要想的絕不是怪罪對方,而是應該分析男生這些行為背后的原因和邏輯是什么,有沒有可能是你自己太過于敏感想多了。

彩神争8开户如果矛盾的起點在你自己,那么我們自己就要總結一下,為什么要這么做,是因為自己沒有安全感,還是你和你的伴侶存在某種誤會。

彩神争8开户如果是雙方都有問題,我們也要盡量去分析:對方做的不好的地方都在哪里,以及自己需要去改進的地方。

記住:無論是產生矛盾還是分手,最忌諱的是無腦溝通。有了更理性更深層的原因分析,可以設身處地為對方去著想也可以捋清楚自己的心理有哪些,你們的溝通才是有效促進關系的。學會站在對方的角度去考慮問題,一般人都是不會去拒絕的。

彩神争8开户分手后真的能和好嗎,大多數人在挽回的過程中經常會犯得一種錯誤是:自以為已經站在對方的角度去考慮,自己以為已經為對方去改變很多了,但其實他們都還是保持著很自我、自以為是的狀態。

這也就解釋為什么有些人即使和伴侶溝通了也得不到一個好的結果,反而刺激對方愈加叛逆和逃開你。

很多人都覺得感情中所有矛盾的產生絕不止一個人的問題,自己不想先做冷靜或者先低頭。

雖然事實的確是這樣,感情出現問題雙方都應該有責任,但是在感情中的任何矛盾都有準確的身份劃分,總會有人處于遷就讓步的角色;只有這樣才可能化解矛盾。如果雙方都堅持死咬不放,那么最后也只能迎來情感破裂。

彩神争8开户所以,自己先冷靜或低頭,并不會涉及所謂的認輸甚至身份卑微;這些做法只是為了成功建立起你和伴侶之間溝通的渠道。甚至當你回望你們的過往時,你會發現,其實并不只是你在扮演那個隱忍的角色,你的伴侶也一定扮演過遷就忍讓的角色。

以上,是爭取的情緒溝通前需要做的準備。在已經做好了以上的準備之后,我們就需要開始正確的情緒溝通為你們的和好鋪路了。

彩神争8开户正確的情緒溝通一般的步驟是:安撫,然后表達自己的情緒與引起該情緒的原因,詢問對方的情緒與情緒挑起的原因,正視和表達自己在之前的矛盾中存在的自身問題,雙方共同協商調解方案。

當然,會有很多人跑來問:你說的這些我都做了,可為什么還是溝通無果?

這里我需要強調的是:我們必須要承認,處于爭執乃至分手狀態下,對方的這種反應是十分合理的,是正常情況,但大多數都是你沒有給對方一定的冷靜事件導致的,明明在對方不想溝通的情況下你還要強迫對方進行溝通是不行的。一般推薦的冷靜期需要根據你們分手當時矛盾的激烈程度判斷,分手鬧得越激烈、造成傷害的程度越深,冷靜的時間可能就會越長。

如果冷靜時間給過了,上邊說的你也已經做到了,他還是比較冷漠,你也不用很著急,因為雖然你沒有得到太多反饋,但是你要知道你的這些行為至少可以讓他內心的情緒可以緩解釋放一些。

彩神争8开户在對方愿意聽你傾訴的情況下,你要學會用相對柔和的語氣去闡述你的感受以及和對方發生沖突的原因,不要直接詢問或者強迫對方表達,當你把自己的感受表達完成,再去詢問對方的想法,會更容易收到他給你的一些正向反饋。

我們在和對方溝通時,也可以把話說的開誠布公一些,比如說:你的確是吃了他和別的異性有接觸的醋;自己的確是一個很沒有安全感的人。而這些表現的綜合原因都是因為太喜歡對方了,害怕失去他而已。

你可以借這個機會在溝通中和他表達你需要更多的關注,或者更多的陪伴。但同時你要和對方表達,并不希望他為了照顧你的感受給自己帶來太多壓力。如果他覺得你要求太多了,可以隨時和我們進行溝通,我們自己也可以為了他區進行適當調節。

分手后真的能和好嗎,通過以上方式,你會發現,你既可以有機會提出一定的要求,但表達的方式也更柔和。

經過以上,當你自己的情緒表達完成之后,就要開始試著詢問對方的情緒。在這個過程中,你不能只做一個簡單的傾聽者甚至詢問問題的人,你要認真分析和理解他所說的話,做好共情,盡力讓他感受到你的耐心。

即使對方回答的比較敷衍,你也不用太過于焦躁或者沮喪,要會以平常的心態去看待你正在進行的一切向下進行,多去闡述自己在這段矛盾當中表現不好的地方,如果對方這時沒有太多想用的話會給你,也不要去強迫他說太多。

當一切溝通結束之后,你可以適當用一些調皮的方式,化解這場矛盾的尷尬,為這場爭執畫上句號。你可以告訴對方:這次矛盾,我們都有一些做得不太好的地方,那就懲罰我們兩個關兩個小時禁閉不許出門吧,或者 這次就罰我來為你準備一頓晚餐 之類的曖昧行調侃。

彩神争8开户分手后真的能和好嗎,經過我們多年做挽回的實踐經驗證明,如果能在分手的第一時間抓住機會,做好正確的事情,情侶的和好成功率是可以提升至90%以上。但是,即使你們已經做好溝通,也要做好后期和對方相處的維護工作,不要讓對方覺得你之前的溝通只是一次為了哄他的逢場作戲。

分手后真的能和好嗎,讓我們在復盤一下,正確的第一時間分手挽回流程是:

走出負面三角區

抽離情緒

然后建立正確的溝通

高情商曖昧收尾

彩神争8开户耐心維護接下來的相處階段

彩神争8开户分手后真的能和好嗎,感情本就是一件四兩撥千斤的事,如果你感到很沉重,那說明你用錯了方法,挽回的第一步,其實是減少感情中的重擔,給彼此都留一些轉圜的余地。簡而言之,給對方和自己都減負。允許感情的波動,本就是對對方的一種信任。

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